亲爱的女朋友，
在给你写下这份检讨书之前，我首先要向你表达我昨日行为的诚挚歉意。我深知，由于我一时的冲动和不当言行，让你感受到了生气与不快，对此我满怀愧疚和悔恨。
首先，我承认在处理问题上，我并未充分考虑到你的感受和立场。我应该更加体贴和尊重你的意见，而非简单地将我的观点强加于你。我知道我犯了个错误，这样的行为绝不应再发生。
其次，我意识到我的措辞可能过于尖锐，伤害了你的感情。在情绪失控时，我应该学会更好地控制自己，用温和、理性的方式与你沟通。
此外，我承认在解决问题时，我缺乏耐心和理解。我明白你对某些事情有着不同的看法和需求。我们应该通过沟通与妥协来解决问题，而非陷入争吵和冲突。我将努力改进自己，更加倾听你的意见，尊重你的立场。
最后，我向你承诺，我将真诚地反思和改正昨夜的行为。我深爱你，希望我们的感情能够更加稳定美满。我会为之付出努力，成为一个更懂得照顾你感受和需求的伴侣。
请原谅我的过失，并给我一个改变和成长的机会。我将竭尽全力，让我们的感情更加健康幸福。
对于我的错误和任性，我再次向你致以真诚的歉意。
爱你的，
[你的名字]